Añádelo al yogur. He perdido 10 kg. Hace un año que no como azúcar.

2. Fuente de calcio.
El calcio puede contribuir a la regulación de la grasa corporal.

Algunos estudios han demostrado que una ingesta suficiente de calcio puede reducir el almacenamiento de grasa.

3. Contiene probióticos.
Las bacterias beneficiosas del yogur, especialmente en sus versiones natural o fermentada, promueven un equilibrio intestinal saludable.

Una microbiota intestinal equilibrada mejora el metabolismo, reduce la hinchazón y puede disminuir la inflamación, que a menudo se asocia con el aumento de peso.