Combina le banane con l’avena e il cacao! Rimarrai sorpreso!

 Combina le banane con l’avena e il cacao! Rimarrai sorpreso! 
Senza zucchero bianco, senza farina, senza olio, eppure delizioso, umido e sano! 
Questo dessert è un vero successo per chi vuole mangiare dolce senza sentirsi in colpa. Perfetto per colazione, merenda o un dessert sano dopo cena. 

 Ingredienti:
 2 banane mature

 1 tazza di fiocchi d’avena

 1 cucchiaio di cacao in polvere (non zuccherato)

 30 g di noci tritate finemente

 30 g di mandorle tritate

 30 g di fiocchi d’avena extra (per spolverizzare o dare struttura)

 Un pizzico di sale (facoltativo)

 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero (se preferisci un sapore più dolce)

 Preparazione:
In una ciotola, schiacciate le banane con una forchetta fino a ottenere una consistenza liscia. 

Aggiungere cacao in polvere, fiocchi d’avena, noci, mandorle tritate e miele (facoltativo). Mescolare bene fino a ottenere un composto liscio e appiccicoso. 

A piacere, dare la forma desiderata: palline, biscotti o barrette.

Disponeteli su una teglia rivestita di carta da forno.

Cuocere in forno a 180°C per circa 15-18 minuti, fino a leggera doratura. 

Lasciate raffreddare: è pronto!