Ecco quando mangiare ogni alimento

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Contiene potassio, magnesio e zucchero naturale. Prima dell’attività fisica o tra i pasti, calma la fame senza appesantire.

3. Uova – Perfette per la colazione

Ricchi di proteine e grassi buoni, mantengono sazi a lungo. Al mattino evitano la voglia. La sera? Troppo pesante per alcuni stomaci.

🥗 4. Insalata verde – La sera

Fresco e ricco di acqua, favorisce una digestione leggera prima del tramonto. Inoltre, aiuta a regolare il sonno.

🍫 5. Cioccolato fondente – Pomeriggio

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