240 g de yaourt grec 0 %
50 g de fraises fraîches
50 ml de blanc d’œuf
15 g de fécule de maïs
10 g d’édulcorant stévia (ou 20 g d’érythritol)
1 œuf entier
120 ml d’eau
1 cuillère à café d’huile d’olive vierge extra (pour graisser les moules)
Étape par étape
• Casser l’œuf dans un grand saladier. Ajouter le blanc d’œuf, le yaourt grec, l’édulcorant (stévia ou érythritol) et la fécule de maïs.
• Mélanger vigoureusement au fouet jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
• Graisser légèrement deux moules en céramique avec une cuillère à café d’huile d’olive vierge extra.
• Verser la pâte dans les deux moules en veillant à bien la répartir.
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Questa torta alle mandorle è diversa da tutte le altre: niente burro, niente latte, niente olio, così semplice che viene voglia di rifarla subito!Preparazione 1. Tritare le mandorle Metti le mandorle nel mixer e frullale a impulsi, fino a ottenere una granella fine ma non troppo farinosa. È importante non ridurle in pasta: devono restare leggermente grossolane. 2. Montare uova e dolcificante Rompi le uova in una ciotola capiente, aggiungi l’eritritolo (o lo zucchero) e monta con le fruste elettriche per 3–4 minuti. Il composto deve diventare chiaro, gonfio e spumoso. 3. Unire gli ingredienti secchi Aggiungi le mandorle tritate al composto di uova e mescola delicatamente con una spatola, facendo movimenti dal basso verso l’alto. Unisci poi la farina integrale e il lievito setacciato e mescola sempre con delicatezza, senza smontare l’impasto. 4. In teglia Versa l’impasto in uno stampo rotondo da circa 20 cm, rivestito con carta forno. Livella leggermente la superficie. 5. Cottura Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 40 minuti. La torta deve risultare dorata in superficie e asciutta al centro (fai la prova stecchino). Sforna e lascia raffreddare completamente, poi spolverizza con zucchero a velo. Varianti che funzionano benissimo Sostituisci la farina integrale con farina di farro o avena Usa metà mandorle e metà nocciole o noci Aggiungi scorza di arancia o limone grattugiata Per una versione più golosa: gocce di cioccolato fondente Ottima anche con cannella o vaniglia Conservazione La torta alle mandorle si conserva 2–3 giorni a temperatura ambiente, sotto una campana di vetro o in un contenitore ermetico. Non è adatta alla congelazione. Questa torta alle mandorle è la classica ricetta che non stanca mai: pochi ingredienti, gusto pieno e una semplicità che mette subito di buon umore. È uno di quei dolci che sanno di casa e che rifai volentieri, senza pensarci troppo. Quali sono gli ingredienti principali per la torta alle mandorle? Per fare una torta alle mandorle avrai bisogno di mandorle sgusciate, uova, eritritolo o zucchero, farina integrale, lievito per dolci e zucchero a velo per decorare. Quanto tempo ci vuole per preparare e cuocere la torta alle mandorle? La preparazione della torta alle mandorle richiede circa 15 minuti, il tempo di cottura è di 40 minuti, quindi il tempo totale richiesto è di circa 55 minuti. Come si conserva la torta alle mandorle? La torta alle mandorle si conserva per 2-3 giorni a temperatura ambiente, sotto una campana di vetro o in un contenitore ermetico. Non è adatta alla congelazione.
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