Benefici del rosmarino per la salute

3. Può migliorare l’umore e la memoria.

È normale sentirsi stressati e ansiosi di tanto in tanto.

Sebbene manchino studi specifici sul tè al rosmarino, alcune evidenze dimostrano che bere e inalare i composti presenti nel tè al rosmarino può contribuire a migliorare l’umore e la memoria.

Uno studio ha rilevato che l’assunzione orale di 500 mg di rosmarino due volte al giorno per un mese ha ridotto significativamente i livelli di ansia e migliorato la memoria e la qualità del sonno negli studenti universitari, rispetto a un placebo.

Guarda questo video per imparare come preparare il tè.

Come preparare il tè al rosmarino
Ingredienti:
1 cucchiaino di foglie di rosmarino (fresche o essiccate)
240-300 ml di acqua minerale o filtrata
1 cucchiaino di dolcificante, come miele o zucchero (FACOLTATIVO)
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Istruzioni:
1. Porta l’acqua a ebollizione rapida utilizzando una pentola sul fornello o un bollitore con controllo della temperatura. Se usi un bollitore, imposta la temperatura a 93-100 °C (200-212 °F). 2. Mettete le foglie di rosmarino in un infusore e posizionatelo all’interno di una tazza. Aggiungete acqua bollente.

3. Lasciate in infusione il tè al rosmarino per 5-6 minuti. Rimuovete l’infusore e gettate via le foglie di tè.

4. Aggiungete dolcificante, se lo desiderate, e gustate!