🌿 Piadina di semi di chia senza farina: solo 110 kcal e super proteica

Piadina di semi di chia senza farina né lievito con 2 ingredienti: solo 110 kcal, proteica e perfetta come salva-pranzo leggero 🌯✨

Quando voglio qualcosa di diverso dal solito pane o piadina, preparo questa versione con i semi di chia. Senza farina, senza lievito, senza impasti complicati.

Si prepara con solo acqua e semi, riposa in frigo e poi si cuoce in pochi minuti. È leggera, ricca di fibre e perfetta anche per chi è a dieta.

La consiglio spesso anche a chi vuole ridurre i carboidrati ma non rinunciare alla consistenza di una vera piadina 🥙

📊 Valori nutrizionali (per 1 piadina)

• 🔥 Calorie: 110 kcal
• 🍞 Carboidrati: 4 g
• 💪 Proteine: 15 g
• 🥑 Grassi: 9 g
• 🌱 Fibre: alte

✔ Senza farina
✔ Senza glutine
✔ Low carb
✔ Adatta a dieta ipocalorica e proteica

💚 Perché è bilanciata?