Li preparo quando ho poche verdure e zero voglia di cucinare

Non sanno di “piatto triste”, anzi. Se li mangi caldi sono super comfort, e il bello è che li puoi adattare un po’ come vuoi. Io li uso spesso a pranzo o a cena, magari con un contorno.

Panetteria

Nota utile: niente farina, niente glutine, e se vuoi restano anche senza formaggio

⏱️ Tempi

Preparazione: 5 minuti
Cottura: 15–20 minuti
Totale: circa 20 minuti

🍽️ Porzioni

2–3 tortini (dipende dagli stampini)

🔥 Calorie

Totale ricetta: circa 220–230 kcal
Per porzione (2 tortini): circa 140–150 kcal

Latticini e uova

🧾 Ingredienti

2 uova bio

1 carota grattugiata

1 zucchina grattugiata e ben strizzata

Facoltativi (ma consigliati):

un pezzetto di formaggio (quello che hai, grattugiato o a dadini)

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