Dieta del Riso

• Colazione: Riso cotto con yogurt greco e frutti di bosco 🍓
• Pranzo: Riso con petto di tacchino e insalata di lattuga 🥬
• Cena: Vellutata di riso e carote con semi di lino 🌱

Giorno 5 – Fase di Stabilizzazione

• Colazione: Riso integrale con banana e semi di chia 🍌
• Pranzo:

  Insalata di riso con tonno e cetrioli 🥒

• Cena: Riso con funghi e formaggio magro 🧀

Giorno 6 – Equilibrio

• Colazione: Pancake di riso con miele e noci 🍯
• Pranzo: Riso con fagioli rossi e avocado 🥑
• Cena: Minestra di riso con finocchio e limone 🍋

Giorno 7 – Fase di Mantenimento