Cheesecake fit in tazza pronta in 2 minuti leggera e cremosa

👩‍🍳 Preparazione

1️⃣ Prepara la base

Metti i fiocchi d’avena in una ciotola, aggiungi il burro d’arachidi (o la banana) e mescola fino a ottenere un composto morbido e compatto.
Trasferiscilo sul fondo di una tazza resistente al microonde e pressa bene con un cucchiaino per creare la base.

2️⃣ Prepara la crema

In un’altra ciotola, mescola il formaggio cremoso (o lo yogurt), il dolcificante, la vaniglia, l’uovo e la scorza di limone fino a ottenere una crema liscia e densa.

3️⃣ Assembla e cuoci

Versa la crema sopra la base nella tazza.
Copri con un piattino e cuoci in microonde a 800 W per 30 secondi alla volta, per un totale di 90 secondi (3 cicli).
Controlla tra un giro e l’altro: deve rassodarsi ma restare morbida al centro.

4️⃣ Lascia raffreddare

Falla intiepidire, poi capovolgila su un piattino.
Aggiungi sopra la marmellata senza zucchero o un cucchiaino di burro d’arachidi, e gustala tiepida o fredda. 😋

💡 Consigli personali

• Se preferisci, puoi cuocerla anche in forno statico o air fryer a 180°C per 15 minuti.
• Puoi sostituire la vaniglia con un po’ di cannella, o aggiungere una spolverata di cacao amaro per una versione “choco fit”. 🍫
• Si conserva in frigo fino a 24 ore: il giorno dopo è ancora più buona e compatta, tipo mini cheesecake vera.

Una cheesecake da 220 calorie, cremosa, leggera, proteica e pronta in meno di 10 minuti. Perfetta quando vuoi un dolce “da cucchiaio” senza accendere il forno — e senza sensi di colpa. 💪🍰

💬 Domande Frequenti

Quanto tempo ci vuole per preparare la Cheesecake fit in tazza?
Preparare la Cheesecake fit in tazza richiede circa 7 minuti in totale: 5 minuti per la preparazione e 90 secondi per la cottura nel microonde.

Quanti ingredienti sono necessari per la Cheesecake fit in tazza?
Per preparare la Cheesecake fit in tazza sono necessari 8 ingredienti per la base e il ripieno, e opzionalmente 3 cucchiai di marmellata senza zucchero per guarnire.

Qual è il contenuto calorico della Cheesecake fit in tazza?
La Cheesecake fit in tazza contiene circa 210 kcal a porzione.