Perché è meglio fare la doccia la sera

I dermatologi raccomandano di dedicare dai 5 ai 10 minuti al giorno alla doccia. Mentre alcuni non riescono a immaginare di iniziare la giornata senza una doccia mattutina, altri preferiscono rilassarsi dallo stress quotidiano con una doccia serale. E sebbene l’orario della doccia sia una questione di preferenze personali, chi sceglie di farla la sera può effettivamente trarne benefici per la salute e la bellezza.

1. Aiuta ad addormentarsi più velocemente
Fare la doccia la sera non solo rilassa corpo e mente, ma, se fatta al momento giusto, migliora la qualità del sonno. Una doccia 90 minuti prima di andare a letto con acqua tiepida può aiutare ad addormentarsi circa 10 minuti prima del solito. Questo perché l’acqua calda abbassa leggermente la temperatura corporea, segnalando al corpo che è ora di dormire.