Perché lavarsi troppo spesso può danneggiare la pelle e la salute

Trovare il giusto equilibrio
L’igiene è importante, ma la moderazione è fondamentale. Per la maggior parte delle persone, fare la doccia due o tre volte a settimana è sufficiente e potrebbe persino essere più salutare.

Lo stile di vita gioca un ruolo importante: atleti, lavoratori all’aperto o persone esposte a sudore e sporco potrebbero aver bisogno di docce più frequenti, mentre chi trascorre molto tempo al chiuso potrebbe averne bisogno di meno.

WebMD consiglia docce brevi, dai tre ai cinque minuti, e di concentrarsi sulle zone essenziali come ascelle, inguine e viso. Non è necessario strofinare ogni centimetro a meno che non ci si sia rotolati nella polvere.

La sensazione di freschezza dopo la doccia è meravigliosa, ma strofinare troppo può indebolire le naturali difese dell’organismo. A volte, la scelta più salutare è lasciare che la pelle faccia il suo lavoro.