Dieta Militare: Perdi 3 Chili in 3 Giorni con Questo Programma (Menu Completo)

Lunedì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – 1 frutto e 2 fette di pane
Cena – insalata e pollo alla griglia

Martedì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – insalata verde e pollo alla griglia
Cena – 2 uova sode, insalata e arancia

Mercoledì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – formaggio, una fetta di pane e pomodoro
Cena – insalata e pollo alla griglia

Giovedì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – 1 frutto
Cena – insalata e pollo alla griglia

Venerdì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – verdure al vapore e 2 uova sode
Cena – pesce alla griglia e insalata

Sabato:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – 1 frutto
Cena – insalata e pollo alla griglia

Domenica:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – verdure al vapore con pollo e insalata di pomodori
Cena – verdure al vapore

Settimana 2:

Lunedì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – pollo e insalata
Cena – 2 uova sode, insalata e arancia

Martedì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – verdure al vapore e 2 uova sode
Cena – pesce alla griglia e insalata

Mercoledì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – insalata e pollo
Cena – 2 uova sode, insalata e arancia

Giovedì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – formaggio, 2 uova sode e verdure al vapore
Cena – insalata e pollo alla griglia

Venerdì:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – insalata di tonno
Cena – insalata e 2 uova sode

Sabato:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo – insalata e pollo
Cena – 1 frutto

Domenica:
Colazione – 1 frutto e 2 uova sode
Pranzo e cena – pollo alla griglia e verdure